Vom Training, wie man mit Emotionen umgehen kann

Starke Emotionen wecken oft (vom limbischen System gesteuert) nahezu automatische Reaktionen aus.
Im Unterschied zu einer instinktiven Reaktion wie dem Fortziehen der Hand von einer heißen Herdplatte, lässt die Reaktion auf eine Emotion aber noch einen kleinen Spielraum, der es erlaubt, die Reaktion auf eine Emotion zu steuern.
Das kann man trainieren.

Die heilende Kraft der Gefühle