Wie man Ziele erreicht

das Rubikonmodell

Zitat daraus:
"In den volitionalen Phasen Planen und Handeln, können die folgenden Strategien helfen, die Volition aufrechtzuerhalten:

• Aufmerksamkeit kontrollieren: Blenden Sie Informationen aus, die sie daran hindern, Ihr Ziel zu erreichen.
• Motivation kontrollieren: Steigern Sie gezielt Ihre Motivation, in dem Sie daran denken, wie wertvoll Ihr Ziel ist, und dass Sie sich fest vorgenommen haben, es zu erreichen.
• Emotionen kontrollieren: Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Aspekte, die Sie zufrieden und zuversichtlich stimmen.
  Umwelt kontrollieren: Vermeiden Sie Umgebungen, in denen es Ihnen schwerfällt, Ihr Ziel zu erreichen." (http://ichkurs.de/ziele/rubikonmodell/)